健身2017最新最流行的健身减脂方式——尊巴
台湾艺人兼主持人小S一直是娱乐界的的话题女王，这与她大胆辛辣的主持风格有很大关系。熟悉娱乐圈动态的朋友都知道，小S已经是三个孩子的妈了，但是看她主持的节目和微博上的自爆照，真的让人不敢相信哎，完全一副青春少女的身材。有心的观众可以从她的微博中找到答案，原来小S迷上了一种时下非常火热的运动——尊巴。 

“尊巴”一词最早源于哥伦比亚俚语，意为“快速运动”。尊巴是由舞蹈演变而来的一种健身方式，它融合了桑巴、恰恰、萨尔萨、雷鬼、弗拉门戈和探戈等多种南美舞蹈形式，热烈、奔放、充满激情，强调简单而快节奏的全身性运动，不拘泥于形式，随心而动，相比于慢跑、垫上运动能让人全身心地摆脱烦恼与枯燥，即便没有任何舞蹈基础的人，也可以得到放松和乐趣。 

作为一种有氧运动，一节60分钟的尊巴课程最高可以消耗掉健身者450卡路里热量，并使大部分肌肉得到强化。对人体颈部和肩部也有好的效果，这一点对于办公室白领阶层非常适合。 

尊巴动作的基本特点是通过快节奏的无阻力运动，摒弃大力量的阻力动作，来增加肌肉收缩的敏感度和速度，从而提高身体的协调性和灵活性。朋友们通过尊巴来有效减脂的同时，也不要忘了抽时间做一些肌肉训练，只做有氧运动小心变成搓衣板身材哦，有一定的肌肉支撑，身体曲线才更完美。
Zumba精品提升班  
周期：一个月
   一周四个课时
   每周日9:00-13:00
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尊巴，国外流行到中国的时兴健身舞蹈，减脂效果特别好，台湾著名综艺主持人小S的最爱，课程报名倒计时中，另有限报名额，手机拍的效果不是很清晰，现场气氛更好，生命在于运动，天儿冷了，动起来吧宝宝们！